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膝動揺性抑制装具（サポーター）を装着して早期から痛みの無い範囲で可動域訓練を行い、筋力低下を最小限にとどめるようにします。受傷初期は疼痛緩和と安静を兼ねてギプス固定を行うこともあります。内側側副靭帯損傷では多くの場合保存的に内側側副靭帯の損傷は、単なる捻挫として扱われて長引くことが多い疾患です。寝返りで痛みが強くなったら迷わず膝サポーターで保護しましょう！内側側副靭帯が伸びたままになると、内側半月板まで痛めてしまいます。しっかり固定できれば、前

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日系人（にっけいじん）とは、日本以外の国に移住し当該国の国籍または永住権を取得した日本人、およびその子孫のこと。 17年時点で約400万人存在すると推定されており、世界に散らばる日系人のうち、3分の2はラテンアメリカに集中している。日本に居住する日系人は約30万人存在する。エミレナータ（Emi Renata） 1986年、ブラジル・サンパウロ生まれ。日系ブラジル人の父、イタリア系ブラジル人の母を持つ。14歳のときにサンパウロ市内でスカウトされ、モデルの仕事をスタート。04年から日本を拠点に雑誌やショーなどで活躍。父親が日本人で母親がフィリピン人のハーフ生年月日：19年7月26日身長：166cm 血液型：B型出生地：千葉県職業：女優・タレント活動期間 06年活動内容元AKB48メンバー（元チームK）所属事務所：フレイヴエンターテインメント所属